Träna !
Hej alla balla !
Jag har haft jätte mycket att göra de senaste dagarna, så jag är väldigt ledsen att jag inte skriver nått!
Men nu kan jag uppdatera iaf,
Gustav har fyllt år ! 21 år =) så jag köpte lite grejer till han och han blev så klart glad för det =) så vi firade han hos han på både fredagen och lördagen :) mys mys
sen i skolan har det vart massa plugg så jag har itne kunnat gjort nått... ! skit segt
Men NUUUU så ska jag börja träna och bli snygg som jessica alba ! =D
så därför ska jag försöka köra hennes tränings metoder:
ÄT SUNT
Jessica undviker bröd, pasta och potatis. Frukost kan bestå av keso och omelett med frukt. Till lunch äter hon gärna sallad och middagen är oftast grönsaker med kyckling eller fisk.
VARDAGSTRÄNA
Lite träning varje dag är ett bra sätt att hålla vardagsformen. "Jag försöker träna 45 min till en timme varje dag. Jag tränar för att få energi och må bra. Det känns framför allt skönt efteråt."
KASTA KOMPLEXEN
När Jessica känner sig missnöjd försöker hon fokusera på annat. "Ibland när jag inte gillar mina lår eller min mage försöker jag tänka att det har varit värre. Som när jag var barn och hade svår astma och problem med njurarna. Då tillbringade jag mycket tid på sjukhus."
TRÄNA TUFFT
För att komma i toppform inför inspelningen av filmen Honey tränade Jessica den tuffa sporten Tae Boe, en blandning av kampsport, självförsvar och dans. Hon tränar även boxning, åker skidor och dyker.
TA FRAM INSIDAN
Jessica är ständigt med på listor över Hollywoods sexigaste, men hon har tröttnat på att få framgång tack vare sin kropp. "Vad händer när utseendet försvinner? Om jag inte etablerar mig som någon som kan spela en roll, inte bara se ut som den, så kommer jag snart att vara passé."
VÅGA TRO
Vad man ska tro på är individuellt, menar Jessica. "Jag har min egen andlighet, men jag är inte med i någon organiserad religion. Jag tycker att religion är något väldigt personligt."
Här dansar hon i filmen "Honey" - lite kul att jag tittade på den igår så komemr det upp i tidningen om hennes hälsostil jag ba: YEES =D typ haha ! =D
här är min nya bikini föresten ! :D
jag ser smal ut här YEAH lr lite iaf haha !
Ska duscha nu !
XOXOXOXOXOXOXOXO
Jag har haft jätte mycket att göra de senaste dagarna, så jag är väldigt ledsen att jag inte skriver nått!
Men nu kan jag uppdatera iaf,
Gustav har fyllt år ! 21 år =) så jag köpte lite grejer till han och han blev så klart glad för det =) så vi firade han hos han på både fredagen och lördagen :) mys mys
sen i skolan har det vart massa plugg så jag har itne kunnat gjort nått... ! skit segt
Men NUUUU så ska jag börja träna och bli snygg som jessica alba ! =D
så därför ska jag försöka köra hennes tränings metoder:
ÄT SUNT
Jessica undviker bröd, pasta och potatis. Frukost kan bestå av keso och omelett med frukt. Till lunch äter hon gärna sallad och middagen är oftast grönsaker med kyckling eller fisk.
VARDAGSTRÄNA
Lite träning varje dag är ett bra sätt att hålla vardagsformen. "Jag försöker träna 45 min till en timme varje dag. Jag tränar för att få energi och må bra. Det känns framför allt skönt efteråt."
KASTA KOMPLEXEN
När Jessica känner sig missnöjd försöker hon fokusera på annat. "Ibland när jag inte gillar mina lår eller min mage försöker jag tänka att det har varit värre. Som när jag var barn och hade svår astma och problem med njurarna. Då tillbringade jag mycket tid på sjukhus."
TRÄNA TUFFT
För att komma i toppform inför inspelningen av filmen Honey tränade Jessica den tuffa sporten Tae Boe, en blandning av kampsport, självförsvar och dans. Hon tränar även boxning, åker skidor och dyker.
TA FRAM INSIDAN
Jessica är ständigt med på listor över Hollywoods sexigaste, men hon har tröttnat på att få framgång tack vare sin kropp. "Vad händer när utseendet försvinner? Om jag inte etablerar mig som någon som kan spela en roll, inte bara se ut som den, så kommer jag snart att vara passé."
VÅGA TRO
Vad man ska tro på är individuellt, menar Jessica. "Jag har min egen andlighet, men jag är inte med i någon organiserad religion. Jag tycker att religion är något väldigt personligt."
Här dansar hon i filmen "Honey" - lite kul att jag tittade på den igår så komemr det upp i tidningen om hennes hälsostil jag ba: YEES =D typ haha ! =D
här är min nya bikini föresten ! :D
jag ser smal ut här YEAH lr lite iaf haha !
Ska duscha nu !
XOXOXOXOXOXOXOXO
Kommentarer
Trackback
